Si nenpòt nan sa ki annapre yo rive, tanpri sispann sèvi ak braslè pwa a imedyatman epi repoze:
• Doulè pèsistan nan ponyèt la oswa nan avanbra
• Pike oswa pèt sansasyon nan jwenti yo
• Men ki frèt oswa angoudisman
• Endentasyon vizib ki kite nan braslè a ki pa fennen pou yon tan long
• Doulè aparan nan zepòl yo ak nan kou, oswa konpansatwa ochman zepòl
• Pwoblèm mouvman pandan fòmasyon
An rezime, braslè filaplon yo pa ni yon solisyon mirak pou pèdi grès ni yon chemen kout pou pran nan misk. Yo pi sanble ak yon èd fòmasyon rezistans ki ba-enpak, lejè-. Fason ki kòrèk la yo sèvi ak yo se mete yo pou peryòd kout pandan fòmasyon aktif, konbine yo ak teknik egzèsis syantifikman son ak piti piti ogmante chaj la.
Sonje byen, lè w mete braslè ki peze tout jounen an boule yon 20-30 kcal anplis, ki ekivalan a kalori yo nan yon ti kiyè diri -pi piti pase yon ti mache 10 minit. Pèt grès prensipalman depann sou balanse depans enèji jeneral ak konsomasyon; pa mete atant twòp sou braslè filaplon pou pèdi grès.
Pa gen okenn rakoursi nan kondisyon fizik. Braslè pondéré ka sèvi kòm yon 'epis' pou antrènman ou, men, yo pa ka ranplase ' kou pwensipal la. Si ou vle sistematik bati misk ak skultur fizik ou, ou ta dwe retounen nan bon ekipman fòmasyon fòs tankou altèr, altèr ak bann rezistans. Sèvi ak braslè filaplon san pwoblèm epi kite yo vin yon ti èd nan vi an sante ou.
Baj popilè: espò pwa braslè, Lachin espò pwa braslè manifaktirè, Swèd, faktori
