Kouri se yon egzèsis aerobic pandan egzèsis nou an.
Egzèsis aerobic vle di ke kò a konsome oksijèn pandan egzèsis ak metabolize grès kòm sous enèji prensipal la.
Kouri sou yon tapi se yon bon egzèsis aerobic ki ka mete kò a nan yon eta metabolik ki pi wo.
Sèvi ak yon tapi ka ede misk tout kò nou patisipe nan fòmasyon.
Lè nou kouri, pa sèlman misk ki pi ba yo patisipe nan kontraksyon ak detant, men misk anwo kò yo tou kontra ak detann pou kenbe nou balanse ak ki estab.
Nan fason sa a, patisipasyon nan misk tout kò fè grès boule pi enpòtan.
Tapi an pèmèt nou inyore faktè ekstèn. Konpare ak kouri deyò, tapi an gen karakteristik sa yo nan konvenyans ak kontwòl fò.
Entansite a nan fè egzèsis kapab tou ajiste selon bezwen pèsonèl, fè egzèsis la plis kontwole, kidonk reyalize pi bon efè boule grès.
Rezon ki fè tapi an ka boule grès avèk efikasite se ke li ka bay gwo -fè egzèsis aerobic ak efektivman boule grès.
Se poutèt sa, tapi an se yon chwa trè ideyal pou moun ki vle pèdi grès ak fòm kò yo.
Ki jan an sekirite fè egzèsis la kouri: Objektif itilize yon tapi pou fè egzèsis se kenbe bon sante, kidonk sekirite tapi a se yon bagay nou dwe konsidere.
Anjeneral, nou ka tcheke si desen an nan ranp tapi an se pratik ak konfòtab, epi si bouton an sispann ijans fasil yo rive jwenn ak fleksib.
Baj popilè: tapi elektwonik, Lachin tapi elektwonik manifaktirè, Swèd, faktori
