Tapi Swen Sante

 

Kouri sou yon tapi gen mwens enpak sou kò a.

Yon lòt senaryo aplikasyon yon tapi se fòmasyon rekiperasyon apre aksidan.

 

Si ou te koupe kouri akòz aksidan, ou ka eseye yon tapi lè ou vle kòmanse ankò.

Sou yon bò, tapi an se pi zanmitay nan kò ou, ak nan lòt men an, ou ka pi byen kontwole vitès la ak tan.

 

Si ou santi ou alèz nan kèk pati nan kò ou pandan fòmasyon kouri (tankou ou pral blese), ou ka eseye tou kouri sou yon tapi, epi kontinye fòmasyon san yo pa deklanche plis doulè a; rete tann jiskaske jenou ou santi l pi byen, ak Lè sa a, rezime wout kouri.

 

Men, tapi an pa ka ranplase kouri sou wout deyò oswa kouri travèse -peyi a apre tout-si ou reyèlman renmen kouri.

 

Sou tapi an nan jimnastik la, sof si ou fè espre bloke li, ap toujou gen entèferans vizyèl oswa oditif (menm sant).

Se poutèt sa, si mwen sou tapi an, mwen pral gen yon objektif klè, tankou swa grenpe andirans oswa kouri rekiperasyon fasil, epi mete kas ekoutè.

 

Gen kèk fwa lè yon tapi ka yon zouti pozitif: rekiperasyon apre yon aksidan, fòmasyon entansite bonè, fòmasyon pou andirans mòn, ak kenbe fòmasyon nan move tan.

Sa ki enpòtan se ke ou jwenn yon fason pou kontinye kouri ki travay pou ou.

 

Nan fen a, osi lontan ke ou fè yon etap, kit li nan kawotchou, siman, oswa sab, ou se yon kourè.