Egzèsis tranpolin pa ka dirèkteman ankouraje kwasans wotè timoun yo, men egzèsis apwopriye ka ankouraje devlopman an sante timoun yo.
Lè timoun yo fè egzèsis tranpolin, peye atansyon sou pwen sa yo:
(1) Limit laj: Tibebe ki poko gen 3 zan pa apwopriye pou jwe tranpolin.
Tibebe ki gen laj 3-5 dwe akonpaye pa paran yo lè y ap jwe tranpolin.
Li pi apwopriye pou timoun ant 6 ak 10 ane fin vye granmoun fè egzèsis tranpolin.
Timoun nan gwoup laj sa a gen pi vit devlopman fizik epi yo ka adapte yo ak sa a kalite egzèsis.
(2) Kontwòl tan: Chak tan fè egzèsis pa ta dwe twò lontan, epi li rekòmande yo dwe nan 30-40 minit.
(3) Gid mouvman: Aksyon sote kòrèk la se ateri sou zòtèy yo, evite ateri sou talon pye yo, epi evite twòp koube jenou yo ak je pye yo lè w ap sote.
Li pi bon pou gen yon antrenè pwofesyonèl pou gide pou anpeche timoun yo fè mouvman ki pa kòrèk.
(4) Mezi sekirite: Asire sekirite tranpolin pou evite blesi ki te koze pa echèk prentan oswa lòt rezon.
Egzèsis tranpolin pa ka dirèkteman ankouraje kwasans wotè timoun yo, men egzèsis apwopriye ka ankouraje kwasans ak devlopman timoun yo.
Lè w ap fè egzèsis tranpolin, peye atansyon sou limit laj, kontwòl tan, gid mouvman, mezi sekirite, elatriye.
Baj popilè: Trampoline Grand, Lachin Trampoline Grand manifaktirè, Swèd, faktori
