Hula hoop yo rele tou Fitness hoop.
Li se popilè nan mitan piblik la paske nan légèreté li yo, bote ak ti espas pou pratik.
Itilizatè kalifye yo ka jwenn pi bon egzèsis ak devlopman nan ren, vant, bounda ak misk janm yo, epi yo ka efektivman amelyore fleksibilite ak fleksibilite nan jwenti ren, anch ak jenou.
Anplis de sa ke yo te yon jwèt jeneral, hula hoop se tou souvan itilize nan konpetisyon, pèfòmans akrobatik, oswa kòm yon zouti pèdi pwa.
Hula hoop ka ranplase pa baskètbòl jimnastik atistik, ki pa mande pou ekipman segondè pidevan.
Pratikan fè hula hoop vire toutotou kò a lè yo deplase nan branch yo oswa lòt pati nan kò a.
Plis sèrkl la vire toutotou yon pati nan kò a, oswa plis sèrkl yon moun vire an menm tan an, se pi wo nivo a.
Espò sa a pa mande pou kalite siperyè.
Ranje nan mouvman nan jwenti yo nan kò a pa depase seri nòmal fizyolojik nan aktivite.
Li se yon mouvman natirèl apwopriye pou moun ki gen laj diferan.
1. Kanpe ak pye ou zepòl-lajè apa, bra a 3 ak 9 è dèyè ou, kenbe hula hoop a 30 cm lwen kò ou. Respire, leve pwatrin ou, epi eseye peze lam zepòl ou.
2. Thorne hula hoop nan direksyon goch.
3. Retounen nan pozisyon inisyal la epi vire Hula Hoop nan direksyon goch jiskaske men dwat ou dirèkteman anwo tèt ou ak men gòch ou dèyè ranch ou yo. Kenbe pou 10 segonn, pran yon souf dousman, pwofon, epi retounen nan pozisyon inisyal la.
Baj popilè: ula kapasite baskètbòl, Lachin ula kapasite baskètbòl manifaktirè, Swèd, faktori
