Pouse-stand yo anjeneral sanble ak ti men yo, menmsi yo vini nan diferan desen.
Kèlkeswa konsepsyon an, objektif yo se bay sipò pou fè push-ups.
Rezon ki fè ekipman sa a egziste se ke lè w ap fè push-ups, pla men yo mete sou tè a, sa ki lakòz do men yo ak ponyèt yo pliye.
Pou kèk moun, sa ka mennen nan malèz oswa doulè nan ponyèt yo (tankou moun ki te deja blese ponyèt yo oswa ki gen pòv fleksibilite ponyèt).
Nan ka sa yo, lè l sèvi avèk yon ankadreman sipò pèmèt do yo nan men yo ak ponyèt yo rete dwat san yo pa koube, bay yon eksperyans pi konfòtab;
Yon lòt itilizasyon se pou elve kò a, sa ki pèmèt yon pi gwo ran de mouvman pandan push-ups.
Kidonk, ankadreman sipò pouse-anlè a se yon zouti pratik pou sèten moun.
Piske baz la se yon disk wotasyon, li pa sèlman elve kò a pou ogmante ranje mouvman, men tou pèmèt ajisteman fasil nan ang bra yo pa wotasyon manch lan, sa ki pèmèt eksitasyon pi efikas nan gwoup misk diferan pandan egzèsis pouse -.
Sepandan, piske gen plizyè kalite push-ups, anpil ladan yo reyalize lè w chanje pozisyon men yo, mwen konseye w fè yo sou tè a.
Anplis de sa, gen anpil varyasyon pouse-pou ranfòse jwenti yo nan dwèt yo oswa nan ponyèt yo.
Pa egzanp, dorsal ak dwèt pouse-ups.
Anplis de sa, yon kanpe pouse-up pa ka itilize pou varyasyon eksplozif push-up, ki mande pou pouvwa eksplozif.
An reyalite, danje pou blese ogmante lè w ap fè pouse-ups sou yon kanpe pouse-.
Se poutèt sa, an rezime, si jwenti ponyèt ou yo pa ase fò oswa si ou gen yon blesi, ou ka itilize yon kanpe pouse-lè pandan fòmasyon.
Si ou pa gen okenn blesi, fè push-ups sou tè a pèmèt pou plis metòd fòmasyon ak plis fòs!
Baj popilè: bwa pouse moute ba, Lachin an bwa pouse moute ba manifaktirè, Swèd, faktori
