Si w ap tann boul la sispann, w ap bat objektif fòmasyon doub-balon-ki se bati distribisyon, ritm, ak presizyon.
Anjeneral, ou ta dwe frape pwochen konbinezon an 2-3 segonn apre youn anvan an.
Pa tann boul la ralanti
Byen vit tranzisyon nan pwochen konbinezon an
Konte sou goch-gòch-gòch oswa dwa-dwa-dwat ritm
Sa a se kote ritm sa a vini an sou la men. Si boul la ap deplase twòp epi ou pa ka wè li, kite pou kont li frape li ...
Apwòch entelijan an se byen vit voye kèk kout pwen ak menm men an pou ede kontwole ak "fèmen nan" boul la, Lè sa a, sèvi ak lòt men an aktyèlman frape li.
Kenbe mouvman ant konbinezon
Pran yon etap apre chak konbinezon
Sa a se yon bagay yon antrenè pi popilè e mwen mete aksan sou: pran yon etap apre chak konbinezon.
Li kapab nenpòt direksyon, lineyè oswa sikilè.
Li kapab yon gwo etap oswa yon ti etap, osi lontan ke ou kenbe yon ritm ki pèmèt ou kontinye frape ak deplase.
Menm si ou jete yon konbinezon epi fè yon ti etap, li pral benefisye alimèt ou nan lavni.
Apre yon sèten tan, ou pral kapab deplase pye ou pi souvan san ou pa santi w ap kout pwen ak pye ou leve.
Antrene ak yon patnè
Youn nan pi bon metòd yo se antrene ak yon patnè, chak jou frape sak doub-fen an. Lè yon moun fini, lòt la imedyatman kòmanse.
Nan fason sa a, tou de nan ou pral pouse youn ak lòt pi vit epi rete pare pou kout pyen.
Li se yon fason ekselan yo vin pi vit, pi agresif, ak pi egzak. (Debutan yo ka pratike sa tou sou yon sak pwensonaj.)
Lè sa a, si sa posib, deplase pandan lòt moun nan ap kout pwen.
Nan fason sa a, ou ka byen vit amelyore pwensonaj ou ak ladrès mouvman. Menm jan an tou, konsantre sou ritm, distribisyon, ak presizyon, pa fòs!
Baj popilè: gratis pandye pwensonaj sak, Lachin gratis pandye pwensonaj sak manifaktirè, Swèd, faktori
