Rapid pye ladrès nechèl

Fòmasyon ladrès se pa sèlman yon eleman fòmasyon debaz pou atlèt konpetitif, men tou li gen anpil valè pou timoun ak adolesan. Objektif fòmasyon, metòd, ak anfaz yo varye selon gwoup laj yo. Fòmasyon ladrès byen -planifye ka benefisye kowòdinasyon timoun yo ak enterè nan espò, pandan y ap mete fondasyon an pou kapasite atletik espesyalize nan jèn atlèt yo.

Voye rechèch

Pwodwi Entwodiksyon

Fòmasyon Agility pou Timoun ak Adolesan: Soti nan debutan rive nan devlopman espesyalize

Fòmasyon Agility Timoun yo (Fòmasyon Debutan, Devlopman Kowòdinasyon)

Anfans (anjeneral 5-12 ane fin vye granmoun) se yon peryòd kritik pou devlopman nan kowòdinasyon fizik, balans, ak kontwòl neromiskilè. Fòmasyon ladrès pandan peryòd sa a konsantre sou débutan ak devlopman kowòdinasyon debaz.

Objektif fòmasyon

Kiltive balans ak kowòdinasyon

Ankouraje kontwòl neromiskilè

Amelyore enterè nan espò ak konfyans nan mouvman

Mete fondasyon pou fòmasyon espesyalize ki vin apre

Metòd fòmasyon tipik

1. Ladrès Nechèl Etap Debaz: Pi devan, bak, ak sou kote, konsantre sou presizyon ak ritm.

2. Hoops ladrès: Sote sou yon pye, de pye, ak altène hop pou amelyore kontwòl manm pi ba yo ak balans.

3. Fun Shuttle Run: Kouri alantou kòn ak sou obstak ki ba, enkòpore jwèt ak eleman konpetisyon pou ogmante patisipasyon.

4. Fòmasyon reyaksyon: Sèvi ak kat koulè oswa kòmandman vwa pou ankouraje timoun yo fè diferan mouvman, kiltive reflèks vizyèl ak oditif.

Karakteristik fòmasyon

Trè plezi: Ogmante patisipasyon atravè jwèt ak konpetisyon