Foutbòl vitès ladrès nechèl

Sentòm:

Twòp apiye pi devan oswa ekstansyon jenou pandan arè toudenkou

Janm sipèpoze oswa travay pye enstab

 

Enpak:

Pi fasil jenou ak cheviy antors

Kontwòl motè pòv ak enkapasite byen vit kòmanse pwochen etap la

Pèfòmans ladrès limite

 

Koreksyon:

Aprann kraze arè toudenkou, diminye vitès anvan ateri

Kenbe yon sant gravite ki ba, jenou yon ti kras koube, ak yon nwayo sere

Pratike arè toudenkou nan kouri navèt ak nechèl ladrès

Sentòm:

Anwo kò rèd, bra pa balanse natirèlman ak demach

Ba nwayo ak pòv kontwòl kò

 

Enpak:

Diminye efikasite manm pi ba yo

Mouvman enkonsistan, difikilte pou chanje direksyon ak kòmanse

Pèt estabilite ak blesi potansyèl Ogmantasyon risk

 

Metòd koreksyon:

Ranfòse fòmasyon nan misk debaz (planch, wotasyon, elatriye)

Balanse bra ou natirèlman, nan senkronizasyon ak ritm stride ou

Peye atansyon sou kowòdinasyon anwo ak anba kò pandan nechèl ladrès ak kouri navèt

 

Erè:

Kòmanse fè gwo-vitès, konbinezon stride konplèks

Mouvman distòsyon oswa poz pandan fòmasyon gwo entansite -

 

Enpak:

Move teknik ak efikasite redwi

Fatig ak sansiblite aksidan

Ogmante estrès sikolojik ak efikasite aprantisaj redwi

 

Metòd koreksyon:

Piti piti ogmante vitès ak konpleksite ki baze sou kapasite

Priyorite estanda mouvman yo pase vitès

Kraze mouvman ak Lè sa a, piti piti konbine yo

 

Rekòmandasyon:

Chofe byen anvan fòmasyon

Priyorite estanda mouvman yo epi ogmante vitès ak konpleksite piti piti

Konsantre sou kowòdinasyon tout -kò ak fòmasyon reyaksyon