Depi kòz ki pi komen nan doulè nan koud lè peze ban se fòm kòrèk, gen sèten gwo erè nan teknik pou laprès ban ki dwe evite yo nan lòd yo anpeche oswa trete doulè koud ke yon egzèsis ka fè eksperyans, kòm erè espesifik sa yo gen plis chans lakòz doulè a mansyone pi wo a.
Sa yo sitou vire toutotou ang rezistans relatif nan tors la, osi byen ke kourbur nan jwenti a koud, ki se sijè a gwo rezistans akòz fòs taye ak pwa nan altèr nan tèt li.
Pwen kontak Bar enkonsistan
Pwen kontak pou laprès la ban se kote egzèsis la bese altèr nan pwatrin lan, manyen li epi pran yon poz pou yon ti moman, ak Lè sa a, kontinye pòsyon an anwo nan repetisyon an.
Pwen kontak bar enkonsistan yo souvan vle di ke egzèsis la gen dezekilib nan misk miltip (espesyalman nan misk yo estabilizasyon) epi yo ka pa kapab bwa nan fòm apwopriye, ki mande pou pratik yo pénétrer chemen altèr ki kòrèk la nan memwa nan misk.
Si yon moun ki fè egzèsis toujou bese altèr la nan diferan pozisyon sou pwatrin lan, koud yo pral overstressed nan yon ang espesifik, ki ka mennen nan yon varyete de blesi diferan, tankou tandinit oswa lòt kondisyon ki gen rapò ak dlo nan je tisi konjonktif, paske ang la nan rezistans ka domaje jwenti koud la.
Twò etwat yon grip
Pandan w kenbe ba a twò pre oswa twò lajè ka tou de lakòz koud frape ak estrès, yon priz fèmen mete pi estrès la sou koud la, espesyalman si lam yo pa byen retrè.
Tou depan de si doulè a gaye soti nan andedan oswa dèyè koud la, fè egzèsis ka bezwen ajiste priz yo reyalize yon pozisyon ki pi favorab pou pwopòsyon inik kò yo.
Paske chak moun gen pwopòsyon diferan, pwen atachman trisèps, ak eksperyans fòmasyon, yo pral bezwen fè eksperyans ak pozisyon priz diferan ak lajè jiskaske yo jwenn youn ki pi bon pou yo.
Baj popilè: reglabl pwa jimnastik ban, Lachin reglabl pwa jimnastik manifaktirè, Swèd, faktori
