Mini boul medikaman

Literati a tou mete aksan sou diferans ki genyen ant sèks nan fòs prensipalman akòz chanjman ormon ki fèt pandan pibète. Anvan pibète, gen ti diferans nan fòs ant gason ak fi, men apre pibète, ti gason fè eksperyans akselere devlopman fòs nan misk, pandan y ap devlopman fòs ti fi yo gen tandans fè plato. Prèske tout diferans sèks nan fòs yo atribiye a diferans nan mas nan misk. Nan laj 18 an, tifi yo gen 50% mas nan misk siperyè -kò ti gason yo ak 70% mas nan misk ki pi ba-kò ti gason yo. Apre laj 14, fòs misk tifi yo, espesyalman nan anwo kò a, pa natirèlman ogmante otan ke ti gason yo. Pou reyalize yon bon pèfòmans epi kenbe li, tifi bezwen angaje yo nan fòmasyon rezistans, sitou si espò yo mete gwo anfaz sou pèfòmans anwo -kò, tankou handball.

Literati a fè remake ke pandan ke etid anvan yo te eksplore efè fòmasyon boul medikaman sou adolesan ak jèn atlèt, rechèch sou fòmasyon boul medikaman pou jèn patisipan fi parèt yo pa ase.

Gen kèk etid ki te envestige relasyon ki genyen ant pèfòmans dinamik ak fòs nan misk. Pou egzanp, Gorostiaga et al. envestige korelasyon ki genyen ant diferan mezi pèfòmans dinamik nan mitan atlèt handball elit ak amatè. Anplis de sa, kèk etid ki itilize boul medikaman yo te eksplore relasyon ki genyen ant fòs manm anwo ak pi ba yo ak pèfòmans eksplozif jeneral, patikilyèman pandan jete boul medikaman.

Eksperyans lan te fèt jan sa a: yon semèn anvan eksperyans lan, tout patisipan yo te sibi de sesyon familyarize separe pou byen familyarize tèt yo ak pwosedi tès yo. Pandan youn nan sesyon sa yo, yo te detèmine chaj 1RM pou egzèsis pou laprès ak zepòl pou chak patisipan sou yon machin Smith. Apre sa, yo te teste pèfòmans patisipan yo de fwa: anvan pwogram fòmasyon 12-semèn (pre-tès) ak apre peryòd fòmasyon 12{-semèn (apre tès). Tès fòs ak eksplozif pouvwa, osi byen ke tès boul medikaman, te fèt nan jou diferan, ak yon peryòd repo de jou ant de atik tès yo.