Avantaj ak Dezavantaj nan Kovèti pou Pwoteksyon Fòm
Ekipman Pwoteksyon Sipò: Egzanp yo enkli senti pou leve pwa, manch jenou, ak aparèy òtopedik cheviy.
Pwotektè sa yo estabilize zòn fonksyonèl debaz yo (tankou kolòn vètebral la lonbèr ak jwenti jenou) lè yo aplike presyon ekstèn oswa mete restriksyon sou ranje mouvman jwenti yo, diminye fòs enpak yo. Yo apwopriye pou skwa lou, deadlifts, ak divès kalite egzèsis fòmasyon eksplozif.
Pwodui sa yo diminye friksyon, anpeche glisman ekipman, epi anpeche ekstansyon ponyèt twòp. Yo apwopriye pou fè egzèsis pouse tankou laprès ban, osi byen ke egzèsis ki gen gwo friksyon, tankou rale-ups, ranje altèr, fòmasyon kettlebell, ak deadlifts altèr.
Sipò ekstèn ka itilize pou ogmante friksyon oswa bay elastisite, ede simonte kou boutèy fòs ak ogmante kapasite fòmasyon. Lè fòs priz pa ase pandan rale-ups ak deadlifts, senti yo souvan itilize pou konplete fòs priz pou fòmasyon ki vin apre. Lè w ap pouse limit pwa pou laprès ban, yo ka itilize fistibal pou laprès pou bay elastisite.
① Senti pou haltérophilie: Lè yo ogmante presyon entra-nan vant epi mete restriksyon sou mobilite lonbèr, yo diminye fòs taye sou kolòn vètebral lonbèr yo pandan skwa ak deadlifts. Bon itilizasyon yon senti ka diminye presyon lonbèr pa apeprè 40%, efektivman diminye risk pou souch nan misk lonbèr ak aksidan lonbèr.
② Atèl jenou: Yo limite twòp wotasyon anndan oswa deyò nan jenou an, amelyore estabilite jenou ak diminye risk pou menisk ak blesi ligaman kwaze antérieure. Yo patikilyèman apwopriye pou stajye ki gen blesi ki deja egziste.
Baj popilè: senti nan vant pou haltérophilie, Lachin nan vant senti pou haltérophilie fabricants, ke founisè, faktori
