Trampoline, kòm yon fòm egzèsis dinamik, te vin de pli zan pli popilè nan jimnaz, amizman lakay yo ak lakou rekreyasyon timoun nan dènye ane yo.
Li pa sèlman pote lajwa, men tou gen sèten benefis sante.
Sepandan, tout bagay gen de kote li yo, ak egzèsis tranpolin pa gen okenn eksepsyon.
Pandan w ap jwi plezi a pote pa tranpolin, nou bezwen tou konprann avantaj ak dezavantaj li yo, osi byen ke zafè ki bezwen peye atansyon a nan lavi.
Premyèman, ann pale sou benefis ki genyen nan tranpolin.
Egzèsis tranpolin ka fè egzèsis gwoup misk yo nan tout kò a, espesyalman gwoup misk debaz yo, ki ede amelyore kowòdinasyon an ak balans nan kò a.
An menm tan an, tranpolin kapab tou amelyore fonksyon kadyopulmonè, ankouraje sikilasyon san, epi ede amelyore sante fizik.
Sepandan, egzèsis tranpolin tou gen sèten risk potansyèl.
Piske egzèsis tranpolin enplike nan gwo-sote altitid ak aterisaj, si mouvman yo pa ofisyèl oswa konpetans yo pa konpetan, li fasil lakòz blesi jwenti ak tansyon nan misk.
Anplis de sa, alontèm -wo -fè egzèsis tranpolin entansite ka lakòz tou sèten enpak sou kolòn vètebral la ak zo yo, ogmante risk pou yo blese.
Anplis de sa, fè egzèsis tranpolin kapab tou lage estrès, pote plezi, epi gen yon efè pozitif sou sante mantal.
Baj popilè: tranpolin andedan kay la pou granmoun, Lachin tranpolin andedan kay la pou granmoun manifaktirè, Swèd, faktori
