Egzèsis tranpolin se youn nan egzèsis aerobic.
Si ou rete sou li pou plis pase 20 minit, ou ka efektivman boule grès, ede pèdi pwa, ak fè egzèsis misk nan tout kò a.
Li ka itilize pou fòme kò, kapasite sote, kontwòl kò, eksplozivite nan misk, ak kapasite atletik.
Trampoline se yon -fè egzèsis pou tout kò ki ka ankouraje sikilasyon san ak metabolis, ogmante kapasite nan poumon, amelyore kapasite fizik, ak amelyore rezistans; paske egzèsis tranpolin pi enteresan, li ka ogmante plezi fizik ak mantal.
Konpare ak egzèsis òdinè tankou djògin, tranpolin se yon metòd kapasite ki ka konsome plis kalori.
Done yo montre ke kontinyèl sote pou dis minit ekivalan a kalori yo konsome pa djògin pou demi èdtan.
Se poutèt sa, aderans alontèm -nan fè egzèsis tranpolin ka ede ankouraje metabolis ak amelyore oksidasyon grès, anpeche ak diminye sentòm obezite.
Gwo -sote tranpolin echèl ka ankouraje sikilasyon san, lenfatik ak divès kalite likid kò nan tout kò a, kidonk reyalize efè a nan anpeche ak soulaje maladi.
Tankou bese nivo kolestewòl ak trigliserid, anpeche pyè nan ren, amelyore fonksyon kadyopulmonè, balanse tansyon, amelyore kowòdinasyon kò, ak ede dòmi.
Egzèsis tranpolin se tou yon bon egzèsis aerobic.
Egzèsis tranpolin ka ankouraje sikilasyon san ak amelyore kapasite pote oksijèn nan san. Lè sa a, li ka amelyore iminite imen ak diminye ensidans kansè a.
Baj popilè: andedan kay la tranpolin pou granmoun, Lachin andedan kay la tranpolin pou manifaktirè granmoun, Swèd, faktori
