Pwen kle pou frape yon moufle pwensonaj
Ritm- Atak yo ta dwe swiv yon koule natirèl, ritmik. Mouvman yo dwe lis ak likid: kout pwen-punch-punch-dodge-dodge, pa sèlman kout pwen-punch-punch... Sonje byen, sa a se pa yon kous.
Pi bon fason pou evalye si ritm ou kòrèk se lè w tcheke souf ou ak andirans. Si w ap gasping pou lè epi w ap itilize tout fòs ou jis pou ateri kout pwen, ou gen anpil chans neglije ritm.
Presizyon- Konsantre sou presizyon kout pwen ou yo. Pran tan pou vize anvan frape epi sèvi ak bon teknik pwensonaj. Asire w ke koud ou yo ak lòt jwenti yo byen aliyen pou anpeche blesi nan ponyèt lè w ap fè kontak.
Pouvwa- Lè nou pale sou pouvwa isit la, se pa pou mete aksan sou enpòtans li pi wo pase tout lòt bagay, men pou klarifye ke pouvwa vini.
Pwen kle pou frape yon moufle pwensonaj
Ritm- Atak yo ta dwe swiv yon koule natirèl, ritmik. Mouvman yo dwe lis ak likid: kout pwen-punch-punch-dodge-dodge, pa sèlman kout pwen-punch-punch... Sonje byen, sa a se pa yon kous.
Pi bon fason pou evalye si ritm ou kòrèk se lè w tcheke souf ou ak andirans. Si w ap gasping pou lè epi w ap itilize tout fòs ou jis pou ateri kout pwen, ou gen anpil chans neglije ritm.
Presizyon- Konsantre sou presizyon kout pwen ou yo. Pran tan pou vize anvan frape epi sèvi ak bon teknik pwensonaj. Asire w ke koud ou yo ak lòt jwenti yo byen aliyen pou anpeche blesi nan ponyèt lè w ap fè kontak.
Pouvwa- Lè nou pale sou pouvwa isit la, se pa pou mete aksan sou enpòtans li pi wo pase tout lòt bagay, men pou klarifye ke pouvwa vini.apreritm ak presizyon.
Si ou vle sèlman devlope pouvwa anvan tout koreksyon, ale pi devan epi frape yon sak sab lou. Men, nan konba oswa fòmasyon reyèl, ou dwe dabò metrize ritm ak presizyon-apresa frape ak tout pouvwa nan bon moman an. Objektif la se pa sèlman frape difisil, men se konplètman ekipe pouvwa ou efektivman.
Sijesyon pou Fòmasyon gratis pou Punching Mitts
Kowòdinasyon- Piske objektif ou se fòme kowòdinasyon yon boksè, ou dwe premye kanpe natirèlman, deplase natirèlman, respire natirèlman, epi rete dekontrakte. Si ou rèd ak maladwa, boxer la pral miroir sa. Objektif gratis la ta dwe yon modèl pou boxer la.
Ritm- Objektif gratis la ta dwe ede boksè a etabli yon ritm ki fiks ak lis. Tranzisyon ant ofans ak defans, ant konbinezon, ak ant kout pwen ak pye yo ta dwe tout koule natirèlman kiltive yon ritm batay kalm ak konpoze.
Gen kèk antrenè ki ka imite estil boksè espesifik, tankou yon pozisyon Southpaw oswa yon pozisyon Otodòks klasik. Yo ta ka imite konbatan agresif oswa konbatan defansif -posiblite yo se san limit. Divèsite sa a ede prepare boksè yo fè fas a opozan nan tout estil.
ritm ak presizyon.
Si ou vle sèlman devlope pouvwa anvan tout koreksyon, ale pi devan epi frape yon sak sab lou. Men, nan konba oswa fòmasyon reyèl, ou dwe dabò metrize ritm ak presizyon-apresa frape ak tout pouvwa nan bon moman an. Objektif la se pa sèlman frape difisil, men se konplètman ekipe pouvwa ou efektivman.
Sijesyon pou Fòmasyon gratis pou Punching Mitts
Kowòdinasyon- Piske objektif ou se fòme kowòdinasyon yon boksè, ou dwe premye kanpe natirèlman, deplase natirèlman, respire natirèlman, epi rete dekontrakte. Si ou rèd ak maladwa, boxer la pral miroir sa. Objektif gratis la ta dwe yon modèl pou boxer la.
Ritm- Objektif gratis la ta dwe ede boksè a etabli yon ritm ki fiks ak lis. Tranzisyon ant ofans ak defans, ant konbinezon, ak ant kout pwen ak pye yo ta dwe tout koule natirèlman kiltive yon ritm batay kalm ak konpoze.
Gen kèk antrenè ki ka imite estil boksè espesifik, tankou yon pozisyon Southpaw oswa yon pozisyon Otodòks klasik. Yo ta ka imite konbatan agresif oswa konbatan defansif -posiblite yo se san limit. Divèsite sa a ede prepare boksè yo fè fas a opozan nan tout estil.
Baj popilè: karate pwensonaj kousinen, Lachin karate pwensonaj kousinen manifaktirè, Swèd, faktori
