Mma Punching Bag

Nan monn jodi a, ak devlopman gwo-teknoloji, gwo-zam letalite, sak sab yo itilize nan baz militè modèn yo te sibi modènizasyon ak amelyorasyon. Pa egzanp, miray ki reziste -Esco Company devlope se yon sistèm defans modèn sandbag. Mi ki reziste -eksplozyon sa a konsiste de plizyè modil, chak gen ladan griy metal diferan gwosè plen ak materyèl tankou sab, gravye, ak ajil. Konsepsyon sa a se menm jan an prensip ak sak sab tradisyonèl men li itilize teknoloji modèn ak materyèl pou amelyore kapasite defansiv ak rezistans.

An rezime, sab, kòm yon materyèl natirèl lajman disponib, demontre adaptabilite remakab ak pèfòmans siperyè. Menm nan fòm senp yon sak sab, li jwe yon wòl enpòtan. Materyèl remakab sa a non sèlman montre adaptabilite fizik, men li ofri tou avantaj an tèm de pri -efikasite ak dirab. Adaptabilite nan sab yon lòt fwa ankò souliye resous ki gen anpil valè ak san parèy ki bay pa lanati.

BOXING Ki jan débutan yo ta dwe antrene nan boksè?

Anpil moun ki nouvo nan boksè gen menm kesyon an: "Ki jan débutan yo ta dwe antrene nan boksè?" Anba a, nou pral anseye w metòd ak benefis nan fòmasyon debaz boksè.

Débutan ka antrene poukont yo san yo pa antrenè. An jeneral, yon boxer disipline antrene pou 3-5 èdtan chak fwa, 3-5 fwa pa semèn.

1. Konsantre sou teknik pwensonaj ou pou amelyore fòs ak andirans

Yon kout pyen bon se yon kout pyen efikas ki transfere pouvwa advèsè ou a nan yon fason elegant ak san efò. Pandan ke ou ta dwe fè efò pou antrene vitès ou ak andirans, pi bon teknik ap toujou mennen nan yon pi bon boxer. Pandan w ap fè egzèsis sa yo, konsantre sou:

(1) Plon ak koud ou. Imajine voye koud ou nan direksyon advèsè ou, pa ponyèt ou.

(2) Rete konpak. Ou pa vle flote oswa deplase kò ou san nesesite. Kenbe men ou ki pa-pèse, epi janm ou byen byen plante anba ou.

(3) Repoze epi deplase bra w lè w pa bay kout pwen. Lè w pa voye kout pwen, detann bra w oswa "respire", sa ki pèmèt kò w rocke alèz. Pa eseye kenbe yo byen sere; li pral sèlman fatige ou pi vit.