Kòm yon materyèl de baz pou fòmasyon entegrasyon sansoryèl, bag Fitness yo san danje, zanmitay anviwònman an, dirab, plezi, itil, trè manyab, ak rejouabl, fè yo yon pi renmen nan mitan tibebe ak jèn timoun.
Aktivite sa a ede tibebe ak timoun piti pratike ladrès motè amann tankou de-pinse dwèt, ansanm ak ladrès motè brit tankou rale ak sote.
Li amelyore tou eksplorasyon yo, obsèvasyon, jijman yo, konsantrasyon, swiv vizyèl, ak kowòdinasyon kò ak fleksibilite.
Kanpe sou yon sèl pye, sèvi ak tou de men yo leve janm ki pi ba nan lòt pye ou, pou jenou an ak ti towo bèf fòme yon "ang."
Lè sa a, lè l sèvi avèk fòs ki soti nan yon sèl janm, sote sou tè a.
Lè sa a, sèvi ak jenou janm leve a pou atake advèsè a.
Chanje janm yo entèdi. Nenpòt moun ki tonbe nan balans epi li lage janm li pèdi.
Metòd 1: Mete kat bag ladrès sou yon sifas ki plat, sèk ak an sekirite, tankou yon teren ak teren oswa yon tribinal baskètbòl.
Chak bag ta dwe apeprè 2 mèt apa.
Elèv yo kanpe nan sant sèk ladrès la, kwa-janb yo sou yon sèl janm, pare pou sote.
Sou lòd, ale nan sèk koulè ki deziyen an.
Lè w rive nan sèk ladrès la, imedyatman retounen nan pozisyon an kòmanse epi tann pwochen lòd la.
Fè twa seri 8-10 repetisyon chak, ak yon peryòd repo 1-2 minit.
Metòd 2: Mete yon nechèl kòd sou yon sifas ki plat, sèk ak an sekirite, tankou yon teren ak teren oswa yon teren baskètbòl.
Fòme gwoup kat epi kanpe kwa-janb sou yon bò nan nechèl la.
Sou lòd, sote pi devan, alantou nechèl la, epi tounen ankò.
High-senk pwochen moun nan gwoup la, ki moun ki answit kòmanse, ak sou sa.
Chak moun konplete yon tour nan chak wonn, ak ekip ki fini an premye konpetisyon.
Fè twa seri peryòd repo 1-2 minit.
Baj popilè: bag ladrès trapèz, Lachin bag ladrès trapèz manifaktirè, Swèd, faktori
