Sèk Ladrès Nechèl

Kisa Chanjman Direksyon ye?

 

Chanjman nan direksyon se kapasite nan byen vit chanje direksyon kò a, kit avèk oswa san boul la.

Nou pral gade nan chanjman nan direksyon devan an, sou kote, oswa dyagonal.

 

Gen twa rezon trè enpòtan pou amelyore chanjman direksyon ou.

Rezon ki fè premye ak pi evidan se ke li pèmèt ou jwenn pase plis opozan.

 

Yon -chanjman direksyon byen egzekite ka jete yon defansè nan balans epi kreye espas pou ou avanse ak boul la.

Dezyèm rezon an se ke ou pral kreye plis opòtinite pou fè nòt.

 

Chanjman nan direksyon yo ka itilize pou kreye espas pou yon piki oswa pou travèse liy lan pou yon kwa.

Twazyèm rezon an se ke ou pral vin yon jwè ki pi enprevizib.

 

Jwè ki metrize chanjman nan direksyon yo pi difisil pou defann paske opozan yo pa konnen ki direksyon ou pral pran.

 

Aspè kle yo

 

Nou pral konsantre sou aspè kle nan jwèt la, men yo tout soti nan yon pwen kle: fòmasyon fòs ou, lè l sèvi avèk pwòp kò ou ak pwa ekstèn nan vitès maksimòm.

 

Premye ak premye se gwo -kapasite sote entansite. Sa yo se rapid etann, detant, ak chanjman nan direksyon, ki gen ladan sprint, tout nan yo ki enplike sote.

Apre yon tan, nou bezwen byen antrene balans nou an, ki pral fè nou yon jwè foutbòl ki pi ekilibre, ki kapab egzekite chanjman nan direksyon avèk efikasite.

 

Dezyèmman, nou bezwen amelyore pouvwa eksplozif nou an, souvan ke yo rekonèt kòm fòs vitès maksimòm.

 

Twazyèmman, nou bezwen amelyore fleksibilite nou ak mobilite.

Kòm nou te mansyone, sa a pral fè nou pi efikas nan chak mouvman, sa ki pèmèt nou flechi tout jwenti, Thorne yo, epi egzekite fòs kòmsadwa.

 

Finalman, gen kowòdinasyon.

Si nou pa yon jwè foutbòl kowòdone, imajine ap eseye chanje direksyon epi toudenkou tonbe.

Sa a ta ka mennen nan blesi menisk, blesi ligaman kwaze, ak sou sa.

Se poutèt sa, fòmasyon apwopriye enpòtan.