Weighted Vest ak pwa

Vreman vre, fòmasyon pwa ka amelyore fòs misk ou ak zo, entansite, dansite, ak rezistans nan koube, pandan y ap amelyore pèfòmans atletik ou.

Nan pwen sa a, vès pwa yo te piti piti vin nan vi. Soti nan ponpye ak atlèt, fòmasyon vès pwa te vin trè popilè. Pandan de deseni ki sot pase yo, li te pwouve ke vès pwa ka ede w boule plis kalori nan mwens tan, ak fòmasyon pwa ka boule plis kalori pandan pèdi pwa.

Avantaj nan vès filaplon

Vès pondérés itilize sandbags pondérés nan vès pou fè egzèsis sote ak kout pye, efektivman amelyore vitès choute ou ak vitès kouri. Yo ka itilize pa wo kavalye, long kavalye, ak kourè amelyore nivo fòmasyon yo. Yo genyen tou sekirite, ijyèn, konfò, konvenyans, ak pa gen okenn restriksyon, byen vit amelyore pouvwa eksplozif, kapasite sote, ak ladrès, pandan y ap amelyore andirans. Nan fòmasyon Arts masyal, yo ka ogmante vitès pwensonaj ak kout pye, amelyore efikasite konba.

Ki jan vès ki pwan travay

Gen anpil kalite vès ki disponib sou mache a, yo chak ak pwa diferan. Ranje pwa a tipikman soti nan 4 a 50 liv. Gen kèk vès ki gen pwa fiks, pandan ke lòt moun pèmèt ou ajoute oswa retire sak pwa yo ajiste chaj la. Espageti zepòl reglabl pèmèt ou dekole oswa sere boulon vès la anfòm kalite kò ou.

Konsènan chay pondéré

Mete yon vès ki pi lou fè kò ou boule plis kalori pandan nenpòt aktivite fizik. Sa a se paske kò ou dwe travay pi di pou deplase pwa adisyonèl la. Yon vès ki peze 10% nan pwa kò ou ka ede ou boule plis pase 8% plis kalori, ak plis pwa ou ajoute, plis kalori ou boule.