Gwo Trampoline

 

Egzèsis tranpolin se yon egzèsis -tout kò.

 

Soti nan moman ou sote, tout misk yo nan kò ou kòmanse travay, epi yo travay fleksib.

 

Ou panse djògin pa bon ase pou boule grès? Ou panse fòmasyon machin twò raz?

 

Lè sa a, eseye kapasite tranpolin.

 

Lè ou nan lè a, ou bezwen kenbe balans ou, kidonk kò ou pral otomatikman itilize misk nan tout kò ou pou kenbe balans ou, konsa tankou jwenn yon efè Fitness.

 

Sote pou 10 minit ekivalan a kouri pou 30 minit, epi li pi efikas pase kouri.

 

Konpare ak djògin, yon lòt gwo avantaj nan kapasite tranpolin se ke li pa fasil santi fatige.

 

Pou egzanp, ou ka chanje soti nan sote leve, li desann, ki konsome anpil enèji, nan sote senp agoch ​​ak dwa, ki tou fè egzèsis diferan pati nan kò a.

 

Menm mache sou yon tranpolin ka boule plis grès pase mache sou tè a, paske fè egzèsis sou yon anviwònman plat enstab tankou yon tranpolin ka reyalize yon pi bon efè boule grès pa mobilize tout misk nwayo, espesyalman misk nan vant.

 

Egzèsis tranpolin gen yon enpak relativman ti sou kò a.

 

Konpare ak fè egzèsis sou yon etaj difisil, fè egzèsis sou yon tranpolin ka diminye enpak la sou branch yo ak jwenti pa 80%.