1. Ogmante kapasite pou l respire.
2. Delivre plis oksijèn nan tisi kò yo.
3. Ede reziste depresyon.
4. Ede nòmalize tansyon ou.
5. Ede anpeche maladi kadyovaskilè.
6. Ogmante aktivite mwèl zo wouj ak ogmante pwodiksyon globil wouj.
7. Ede sikilasyon lenfatik ak sikilasyon san nan sistèm sikilasyon venn.
8. Bese nivo kolestewòl ak trigliserid, amelyore ipèlipidemi, epi anpeche maladi kè kardyovaskulèr.
9. Estimile metabolis, kidonk diminye posibilite pou obezite.
10. Ranfòse sistèm glandulè a, espesyalman ogmante pwodiksyon tiwoyid.
11. Amelyore kowòdinasyon kò an jeneral.
12. Ankouraje ogmantasyon nan fib nan misk.
13. Diminye kou, do, maltèt ak lòt doulè ki te koze pa mank de egzèsis.
14. Amelyore fonksyon dijesyon ak ekskresyon.
15. Li pi fasil pou w detann ak dòmi.
16. Pwodui pi bon fonksyon sikolojik, ki benefisye pou amelyore efikasite aprantisaj.
17. Li ede fanm evite fatig ak malèz règ.
18. Li diminye chans pou rim sèvo, alèji, maladi dijestif ak pwoblèm selyak.
Egzèsis tranpolin ka ranfòse kè ou ak poumon, ede anpeche maladi kè ak rekiperasyon.
Lè w ogmante batman kè a ak konpresyon chak selil nan misk kè a, kè a pral ranfòse.
Egzèsis tranpolin ka ranfòse janm ou tou.
Janm ou yo tankou ponp oksilyè pou sistèm kadyovaskilè a.
Pye fò ka redwi anpil fado sou kè a.
Baj popilè: jimnastik tranpolin, Lachin jimnastik trampoline manifaktirè, Swèd, faktori
