Gym senti sipò ren

Ki moun ki ta dwe itilize yon senti sipò ren?

Senti sipò ren yo jeneralman itilize pa pasyan ki gen kondisyon dejeneratif lonbèr tankou souch nan misk lonbèr, èrni disk lonbèr, ak spondylolisthesis lonbèr. Sa a se laverite espesyalman pou pasyan ki gen èrni disk egi lonbèr ak antors misk egi lonbèr, osi byen ke moun ki sibi operasyon lonbèr. Pasyan sa yo bezwen imobilizasyon pwolonje pou kenbe estabilite lonbèr, akselere rekiperasyon, ak anpeche plis aksidan.

Ki jan yo mete yon senti sipò ren kòrèkteman?

Dire a nan mete yon senti sipò ren yo ta dwe ajiste kòmsadwa dapre gravite a nan kondisyon an:

1. Pou sentòm modere tankou souch nan misk lonbèr oswa èrni disk lonbèr kwonik, yo ta dwe jeneralman mete senti a sèlman lè kanpe oswa chita pou peryòd tan ki pwolonje epi yo ka retire lè kouche oswa repoze.

2. Pou sentòm ki pi grav tankou èrni disk lonbèr egi ak antors lonbèr egi, yo ta dwe mete senti a entèdi, eksepte lè kouche ak repoze.

Move Konsepsyon komen

1. Mete yon senti sipò ren pou twò lontan: Gen kèk moun ki kwè ke mete yon senti sipò ren pou yon peryòd tan ki pi long se pi bon. Sa a se yon erè. Mete yon senti sipò ren pou twò lontan anpeche misk ren yo fè egzèsis, sa ki lakòz yo vin de pli zan pli frajil.

2. Depandans sou yon atèl ren: Yon atèl ren pa ka ranplase fòs natirèl misk ren yo. Depandans twòp-sou yon atèl pou ren ka lakòz atrofi nan misk ren ak vin pi mal pwoblèm ren.

3. Move mete: Move pwezante, twòp pi sere, oswa detachman atèl la ka diminye efikasite li yo e menm lakòz blesi.

Byen mete yon atèl ren enpòtan anpil pou kenbe sante ren, men sonje ke yon atèl ren se sèlman yon zouti siplemantè epi li pa ka ranplase bon pwèstans ak fè egzèsis. Nan lavi chak jou, nou ta dwe kenbe bon pwèstans, evite pwolonje chita oswa kanpe, epi regilyèman fè egzèsis ren pou vrèman anpeche pwoblèm ren.