Espò Syans Fondasyon Fòmasyon so Jimnastik
Prensip mekanik
1. Twazyèm Lwa Newton a (Aksyon ak Reyaksyon)
Lè yon atlèt mache sou tranplen a, yo aplike yon fòs anba, ki jenere yon fòs reyaksyon egal, ki pouse kò a anlè.
2. Prensip Konvèsyon Enèji
Enèji sinetik atlèt la (kouri -monte) + enèji potansyèl (presyon anba) yo estoke nan sous dlo tranplen a, ki konvèti enèji sa a nan yon fòs prentan anlè/anvan.
3. Prensip enpilsyon ak momantòm
Pi kout tan an etap ak plis konsantre fòs la, se pi gwo fòs la detant ak plis pwononse so a.
Cheviy: Fè rapid flexion plantè pou pouse kò a anlè.
Jenou: flechi ak pwolonje pou jenere fòs ak absòbe enpak.
Hip: Eksplozif pwolonje, detèmine wotè so ak distans.
1. Sant kontwòl gravite
Pandan kouri-monte ak dekole-, atlèt la dwe kenbe yon sant gravite ki estab, otreman so a pral fasilman chanje.
2. Angle dekolaj
Twò gwo yon ang rezilta nan wotè vètikal wo men distans orizontal ensifizan;
Twò piti yon ang rezilta nan gwo vitès orizontal men vwayaj lè ensifizan.
Ang ideyal la ta dwe ajiste selon evènman an (egzanp, vout, ba orizontal).
3. Detire-Sik Rediksyon (SSC)
Lè w kite tranplen an, misk yo ak sous dlo yo sere enèji an menm tan, lage li rapidman pou reyalize yon so maksimòm.
Baj popilè: jimnastik tablo prentan, Lachin prentan tablo jimnastik manifaktirè, Swèd, faktori
