Materyèl prensipal ranpli difisil andedan sak sab se kawotchou, pandan y ap materyèl ranpli mou prensipalman gen ladan kawotchou, bave, ak dlo.
Ki baze sou pozisyon fiks yo, sandbags yo tou klase nan kanpe sandbags, sandbags pandye, elatriye.
Anplis klasifikasyon ki anwo yo, sak sab yo vini nan plizyè lòt kalite ak estil. Chwa a nan kalite sak sab depann sou pwa pratikan an ak objektif fòmasyon. Anba kondisyon apwopriye, pratik nan kategori pwa diferan ka chwazi sak sab ki baze sou pwa kò yo. Seleksyon apwopriye nan sak sab pa sèlman ede nan reyalize objektif fòmasyon, men tou ede anpeche blesi.
Benefis Fòmasyon Sandbag
1. Amelyore kapasite aerobic
2. Devlope pouvwa eksplozif
3. Amelyore kowòdinasyon ak estabilite debaz
4. Amelyore mouvman teknik
5. Devlope ladrès kont atak
6. Fòm kò a ak amelyore kapasite fizik
Pwen kle nan fòmasyon Sandbag
1. Evite twòp balanse nan sak sab la
Yon pi gwo anplitid balanse pa nesesèman endike pi bon fòs frape. Okontrè, atlèt ki gen eksperyans ka kontwole ranje balanse rezonab nan sak sab la lè yo ajiste ritm frape ak fòs la.
2. Evite apiye sou sak sab la
Pa janm kenbe balans ou lè w apiye sou sak sab la. Yon fwa yo retire sak sab la, ou pral pèdi sant gravite ou ak tonbe.
3. Distribisyon ak distans estimasyon
Rete dekontrakte epi obsève balanse sak sab la. Lè sak sab la deplase nan direksyon ou, sèvi ak yon kout pyen limyè pou kontwole li oswa yon kout pwen dwat sou kote pou kontrekare. Lè sak sab la deplase lwen ou, byen vit fè yon etap pi devan epi frape. Pa pouse sak sab la.
4. Toujou mete aksan sou teknik apwopriye
Pa janm sakrifye bon teknik frape pou pouvwa anvan tout koreksyon lè frape sak sab la. Inyore teknik ak fòs avèg pa sèlman ogmante risk pou yo blese, men tou anpeche pwogrè nan plan fòmasyon ou. Sonje byen, pouvwa ak vitès yo pwodwi pa teknik apwopriye, pa lòt fason alantou.
Baj popilè: choute boksè pwensonaj sak, Lachin choute boksè pwensonaj sak manifaktirè, Swèd, faktori
