Diferans ki genyen ant fòmasyon altèr ak fòmasyon altèr
Fòmasyon altèr konsantre sou izolasyon nan misk ak kontwòl endepandan, epi li apwopriye pou yon sèl jwenti ak fòmasyon gwoup misk espesifik.
Fòmasyon altèr anjeneral yo itilize pou pwa lou, fòmasyon milti-jwenti, tankou skwa, deadlifts, elatriye, epi li apwopriye pou mouvman konpoze nan gwo gwoup misk.
Antrènman altèr gen yon wo degre de libète epi li ka aktive misk plis konplè.
Altèr ka kenbe tèt ak pi gwo chaj epi konsantre plis sou eksitan kwasans nan misk, ki ede byen vit ogmante fòs ak ogmante volim nan misk.
Antrènman altèr relativman an sekirite.
Lè yon mouvman sèten pa ka ranpli, altèr yo ka mete desann dirèkteman.
Fòmasyon altèr mande pou pi wo konsyans sekirite ak ladrès, espesyalman lè w ap fè fòmasyon pwa lou, li fasil lakòz danje akòz fatig.
Se poutèt sa, li pi bon ekipe yon etajè sekirite ak mezi pwoteksyon lè w ap itilize altèr.
Nan ti bout tan, fòmasyon altèr se apwopriye pou débutan ak amater Fitness lakay paske li pa limite pa pidevan a epi li gen gwo fleksibilite.
Altèr yo se yon pi bon chwa pou moun ki konsantre sou gwoup misk espesifik oswa tankou fòmasyon izole.
Fòmasyon altèr apwopriye pou moun ki pouswiv kwasans fòs ak sikonferans nan misk.
Espesyalman pou moun ki vle antrene plizyè gwoup misk gwo atravè mouvman konpoze, altèr se yon zouti endispansab.
Baj popilè: man altèr, Lachin man altèr manifaktirè, Swèd, faktori
