Kòn ladrès foutbòl

 

Kouri kabwa

 

Akseswar obligatwa: De gwo barik makè

Objektif: Devlope kowòdinasyon manm anwo ak pi ba yo, ranfòse fòs janm yo, ak amelyore fòs nan vant ak ren

Règ:

① Tout timoun rasanble sou yon bò nan tribinal la. Mete de barik makè a 10 mèt apa sou lòt bò a nan tribinal la kòm pwen vire.

② De timoun fòme yon ekip. Kòmanse nan yon bò nan tribinal la. Yon moun kenbe janm lòt la pandan ke lòt la sipòte yo ak men yo. Apre w fin pase pwen vire a, retounen nan pwen depa.

Remak: Kenbe pye yo byen fèm epi evite frape tèt la sou tè a pou evite blese.

 

Jwèt Boul Chase

 

Akseswar obligatwa: Yon balon foutbòl pou chak timoun

Objektif: Devlope kontwòl boul pandan y ap amelyore vitès kouri ak tan reyaksyon. Fòs

Règ:

① Tout timoun rasanble sou yon bò nan tribinal la. Yo bay chak timoun yon balon foutbòl.

② Pwofesè a voye boul la soti nan chak timoun nan lòt bò nan tribinal la nan lòd. Lè sa a, timoun nan kouri trape boul la epi byen vit kouri tounen ak li.

Remak: Elèv sa a ka jwe jwèt sa a tou pou yo voye l epi kenbe l tèt yo, oswa lè yo voye yon boul tenis epi answit trape li.

 

Kanna Ras

 

Akseswar: Ti bokit makè

Objektif: Pou devlope fòs janm ak kowòdinasyon kò.

Règ:

① Tout timoun akoupi nan yon ranje sou yon bò nan tribinal la.

② Lè pwofesè a soufle, tout elèv yo, pandan y ap akoupi, kouri lòt bò tribinal la. Yon fwa yo manyen liy lan, yo kouri tounen dwat.

Remak: Timoun yo ka kouri nan yon modèl kanna ki gen fòm S-.