Definisyon altèr

Altèr yo se ekipman ki senp yo itilize pou amelyore fòmasyon fòs nan misk . materyèl prensipal li se fè jete, ak kèk yo kouvri ak yon kouch kawotchou .
Fòmasyon altèr plen kò, pa gen limit sou pidevan a, yon pè nan altèr nan tren tout kò a .
Objektif li se yo dwe itilize pou fòmasyon nan misk fòs ak fòmasyon nan misk mouvman konpoze . pasyan ki gen fòs nan misk ki ba akòz paralizi motè, doulè, alontèm inaktivite, elatriye ., ka kenbe altèr epi sèvi ak pwa a nan altèr fè egzèsis rezistans aktif nan tren fòs nan misk {{3
Altèr ka fòme yon misk sèl; Si se pwa a ogmante, se kowòdinasyon an nan misk miltip, epi li kapab tou itilize kòm yon fòmasyon nan misk konpoze mouvman .
Kay vèsyon an plen mouvman fòmasyon kò? 6 mouvman altèr, double kò a ak sikonferans!
Yon ekipman oksilyè pou egzèsis weightlifting ak kondisyon fizik . Gen de kalite pwa fiks ak pwa reglabl . ① pwa fiks altèr {{2} jete ak fè jete, ak yon baton nan mitan an ak boul la tou de {{{3 redwi altèr, ak plak fè wonn nan varye pwa mete sou tou de bout nan yon baton fè kout, sou 40 a 45 cm nan longè, epi yo ka pwa a ap ogmante oswa diminye pandan egzèsis weightlifting oswa kondisyon fizik . egzèsis souvan altèr ka amelyore fòs nan misk nan divès pati nan kò a .
Anplis de altèr fè, gen tou an bwa oswa altèr plastik . lè pratike, son an nan an bwa oswa altèr plastik ka itilize yo kiltive kowòdinasyon an ak sans nan ritm nan pratikan an {{1}
Itilizasyon syantifik nan altèr ka tout bon reyalize bon rezilta fòmasyon . Gen kèk materyèl ki di ke kò miskilè Schwarzenegger a te sitou jwenn nan egzèsis altèr .